personal training bedeutet : individuelle, persönliche begleitung. jede session wird individuell auf dich, deine ziele und deine aktuelle lebenssituation abgestimmt. 

bevor wir loslegen, nehme ich mir zeit, gemeinsam mit dir herauszufinden, was du wirklich brauchst – körperlich, mental und in deinen aktuellen prozessen.

als muay-thai-trainerin, athletiktrainerin und erfahrene körpertherapeutin verbinde ich verschiedene ansätze zu einem ganzheitlichen training. je nach schwerpunkt arbeiten wir an kraft, technik, beweglichkeit oder präsenz – ergänzt durch körperwahrnehmungs- & atemübungen. 

dabei geht es nicht nur darum, leistungsfähiger zu werden, sondern auch darum, dich tiefer mit deinem körper zu verbinden und impulse zu setzen, die dich in deinem alltag stärken.

mein personal training bietet dir einen sicheren raum, in dem du dich entwickeln, ankommen und wirklich gesehen fühlen kannst – session für session, schritt für schritt.